换身,我和我(74)(第1/9 页)
最新高辣小说小说:
最强99级、
灵魂转世变成狼、
签到暴富,被娱乐圈小花倒追、
背叛我,让你悔恨一生、
重生之我参加了跑男、
我在西幻种田、
退役之路崔、
擦网而过(sp)、
[HP]婚姻与坟墓、
十八岁成为邪神,侍者全是灭世级、
天帝归来,一路乱杀、
异界重生之旅、
末世源门、
人生巅峰,从辞职开始、
透视眼鉴宝赌石,开局十万倍利润、
游戏入侵:我有一万种天赋、
重生1978:渣爹良心发现了、
谁说她高冷的?真是害苦了我、
系统bug:卡里只剩三十六块九、
穿越高武世界!系统?没用?!、
2020年9月16日“我去健身了。
”张扬冲朋友挥挥手,背起健身包准备出发。
“走吧走吧,知道每天两小时健身雷雨不断。
”张扬笑了笑,转身离开。
他从小学5年级开始受专业的体能训练,初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导,早已经习惯了这一切,人一养成习惯,也就成为自然了。
今天健身房又只有张扬一个人,他仍在按照两个月前教练给拟定的计画进行训练,每次做四十分钟器械,二十分钟慢跑,两公里游泳,然后适量减少运动后蛋白质摄入,把体重稳定控制在80kg以内。
君悦的器械区设备非常高端,仅上肢力量的便不下十种,分别侧重锻炼不同的肌肉群,再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼,每种器械回圈三组,在肌肉略感疲惫的时候,便可进入慢跑阶段。
张扬早已完全适应了这套器械组合,
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!